İnsanlar Can Verirken Ağızlarından Çıkan Dört Cümle Belli Oldu

Her birimizin farklı bir hayatı var ama hiç kimse ölümden muaf değil. Pulitzer ödüllü yazar ve onkolog Siddhartha Mukherjee, CNBC'ye göre çoğu insanın ölmeden önce dört yaygın ifadeden birini söylediğini söylüyor.

"Bu geçiş anında tanıştığım herkes dört cümle söylemek istiyordu" dedi.

Mukherjee'ye göre, öleceklerini bilen insanlar, başkalarına şükranlarını göstermek veya hatalarını düzeltmek için sıklıkla bu dört temadan birinin bazı varyasyonlarını ifade ediyorlar.

Mukherjee, yıllardır kırgınlık beslemiş olabileceklerini, çözümlenmemiş suçluluk duygusuyla yaşamış ya da savunmasız kalmaktan korkmuş olabileceklerini söylüyor. Sinir bilimci Kim Penberty, 2022'de Virginia Üniversitesi'ndeki bir blog yazısında pişmanlık, stres, kötü zihinsel sağlık ve hatta hormonal ve bağışıklık dengesizliklerinin kişisel ve mesleki gelişimi engelleyebileceğini belirtti.

Onkolog, "Sevgi ve bağışlama, ölüm ve geçiş. Beklemek (kendini ifade etmeyi) yalnızca kaçınılmaz olanı geciktirir" diye vurguladı.

Gençlerin bu şeyleri ciddiye alması gerektiğini, çünkü onların zaten sevgi ve affetmenin "anlamsız, modası geçmiş basmakalıp sözler haline geldiği bir dünyada yaşadıklarını" ekledi. İnsanlar bu sözlere gülmeyi öğrendi."

Yani:

Seni sevdiğimi sana söylemek istiyorum.
Seni affettiğimi söylemek istiyorum.
Beni sevdiğini söyler misin?
Beni bağışlar mısın?

Aynı zamanda birisini kırdığınız veya ona haksızlık ettiğiniz gerçeğini kabullenmek de kolay olmayabilir. Harvard Üniversitesi Niceliksel Sosyal Bilimler Enstitüsü İnsani Gelişme Programı'ndan sosyal kişilik psikoloğu Richard Cowden, bu nedenle bunu yapmanıza yardımcı olacak dört adım öneriyor:

Davranışların için sorumluluk al.

Pişmanlık ve suçluluk gibi olumsuz duyguları deneyimlemenize izin verin.

İçtenlikle özür dileyin ve durumu düzeltmeye çalışın.

Bu deneyimden ders alın ve yolunuza devam edin.

"Yanlış bir şey yaptığınızı kabul etmek rahatsız edicidir ve olanları göz ardı ederek veya davranışınızı haklı çıkararak öz saygınızı korumanız doğaldır. Ancak bu sizi geçmiş hatalardan kurtarabilir ve burada ve şimdi daha dolu dolu yaşamanıza yardımcı olabilir. Cowden, "Kendinizi affetme sürecinden geçebilirseniz ne kadar iyi hissedeceğinize şaşırabilirsiniz" diye vurguladı.