Harvard'da Mutluluğun Dersini Veren Profesör Formülü Verdi

Sosyal bilimci Arthur C. Brooks, Harvard Üniversitesi’nde “Mutluluğu Yönetmek” adlı bir ders veriyor ve mutlu olmanın sırlarını araştırıyor.

MUTLULUK BİR YOLCULUK

Brooks, dünyaca ünlü televizyon sunucusu Oprah Winfrey ile birlikte yazdığı kitapta, mutluluğun nihai bir hedef olmadığını, sürekli çaba gerektiren bir yolculuk olduğunu savunuyor.

İŞTE MUTLULUĞUN ANAHTARLARI...

cnbce.com'un haberine göre; Brooks, mutluluğu artırmak için üç temel unsurun önemli olduğunu belirtiyor: zevk alma, tatmin duygusu ve gaye.

Zevk Alma: Brooks, zevk almanın sadece basit hazlar olmadığını, tatmin edici deneyimlerin paylaşılması gerektiğini vurguluyor. Kitap okumak, meditasyon yapmak veya müzik dinlemek gibi bireysel aktivitelerin yanı sıra, arkadaşlarla dışarı çıkmak veya komik videolar izlemek gibi sosyal aktiviteleri de öneriyor.

Tatmin Duygusu: Brooks, tatminin, bir şey için çabaladıktan sonra elde edilen ödül veya keyif olduğunu belirtiyor. İnsanların çaba göstermesi, zorlanması ve fedakârlık yapması gerektiğini, çünkü bu süreçlerin sonunda elde edilen şeylerin daha değerli olduğunu söylüyor.

Amaç: Brooks, hayatımıza anlam katan en önemli unsurun gaye olduğunu ifade ediyor. Gaye, tutarlılık, hedef ve ehemniyet olmak üzere üç alt başlığa ayrılıyor. Brooks, bu sorulara yanıt aramanın, hayatta bir amaç bulmanın önemine dikkat çekiyor ve bu çabanın bile doğru yönde ilerlemek için önemli olduğunu belirtiyor.