Günde 5 dakika kulaklarınıza masaj yaparak vücuttaki ödemi atın:
Kulak masajı sinirlerinizi sakinleştirecek ve hem zihinsel hem de fiziksel olarak size yardımcı olacaktır. Bunun en iyi yanı, bunu her zaman, her yerde yapabilmenizdir.
Kulak refleksolojisi veya auriküloterapi olarak da adlandırılan kulak masajı, kulaktaki belirli basınç noktalarını uyararak stresi azaltır. Sadece bu değil, kulak masajı göğüs, karın, bel ve bacaklardaki diğer birçok fizyolojik belirtilere, hastalıklara ve patolojik bozukluklara da yardımcı olabilir.
Ve bu tür masajın en iyi artısı , en azından bir kadın açısından, fazla suyun vücuttan atılmasına yardımcı olmasıdır! Kulaklara masaj yaparak doğrudan böbreklere etki etmiş olursunuz. Ancak kulak sağlığımızı ve fiziksel formumuzu korumak için çok önemli bir organdır. Kulak, işitme organı olarak temel işlevinin yanı sıra, tüm vücudumuzu tam anlamıyla etkileyebilecek 120 akupunktur noktasına sahiptir. İşte bunu nasıl yapacağınız.
Dış kulak masajı
Dış kulak masajı yüz ve baş masajının devamı niteliğindedir. Kulağın önünü ve arkasını ovalamak:
1. Avuç içlerinizi ısınıncaya kadar birbirine sürtün.
2. Sol elinizi sol kulağınızın yanına, sağ elinizi de sağ kulağınızın yanına koyun. Parmaklar başın üst kısmına doğru işaret edilir.
3. İşaret ve orta parmaklarınızı "V" harfi şeklinde ayırın.
4. Kulak memelerini bu “V”nin tabanına yerleştirin. Bu pozisyonda başparmak kulağın arkasına, orta, yüzük ve serçe parmaklar ise kulağın önüne gidecektir.
5. Her iki kulağınızı aynı anda en az 9 kez yukarı aşağı ovun.
Kulak kepçelerini ovalamak
1. Avuç içlerinizi ısınıncaya kadar birbirine sürtün.
2. Her bir kulağınızı, parmaklarınız başınızın üst kısmına bakacak şekilde açık bir avuç içi ile kapatın .
3. Parmaklarınız ve avucunuzla her iki kulak memesini yukarı aşağı hareketlerle ovalayın. Bu, tüm vücudunuzu ısıtacak ve otonom (otonom) sinir sistemini harekete geçirecektir.
Daha fazlasını görün: Doktorlar: Asla burun kıllarınızı almayın, işte nedeni
Kulakların etli kısımlarını uyarmak
1. Her iki elin başparmağını ve işaret parmağını kullanın.
2. Kulakların etli kısımlarını birkaç kez çekin. Güç kullanın, ancak yalnızca hafif ağrıya neden olacak kadar.
