Doktor Ayça Kaya'dan Zayıflatan Su İçme Tekniği: "2222" Hayatınızı Kurtaracak!

Yayınlanma: 02 Kasım 2023 Perşembe 17:27

Güncelleme: 03 Kasım 2023 Cuma 01:00

İç hastalıkları uzmanı Ayça Kaya su içmeyi unuttuğumuza değinerek "iç organlarımızı susuz bırakıyoruz, metabolizmamızı susuz bırakıyoruz" dedi ve doğru su içme tekniklerine değindi.

Su içerken hem metabolizmayı hızlandıracak hem de yağ yakımını artıran "2222" su içme yöntemini açıklayan Ayça Kaya; "su içmek için susuzluk hissini beklemeyin." açıklamasında bulundu.

Su içmek için bir teknik öneren Doktor Ayça Kaya, yöntemi şöyle anlattı:

Sabah aç karnına 2 bardak su için.
İkinci 2 bardak suyu kahvaltıda içmelisiniz.
Üçüncü 2 bardak suyu öğle yemeğinde içmelisiniz.
Son 2 bardak suyu ikindi vakti içmelisiniz.

Akşam yemeğinden önce su içme ihtiyacının büyük bir kısmının karşılanması gerektiğine değinen doktor Kaya; akşam geç saatlerde içilen suyun uykudan uyanıp idrara çıkma isteğini artırmasından ve bu durumun uykusuzluğa neden olmasından bahsetti.