109'dan 76 kiloya bu diyet ile düştü! İşte Zerrin Özer'in zayıflama sırrı

Zerrin Özer, uyguladığı diyet ile 6 ayda 109'dan 76 kiloya düşmeyi başarmıştı. Zayıflamak isteyen pek çok insanın da dikkatini çekebilen ünlü şarkıcı, kilo verme sırrını da paylaştı. Ayrıca Zerrin Özer'in diyet sırrını paylaşması, zayıflamak isteyen pek çok insana da adeta yeni bir umut oldu.

ZERRİN ÖZER'İN ZAYIFLAMA SIRRI

Zayıflama sürecinde düzenli beslenme alışkanlığını sürdürebilmek için diyetini harfiyen uygulayan Zerrin Özer, her gün hoca eşliğinde spor çalışmaları da gerçekleştirdi. Ayrıca kilo analizleri sonucuna istinaden yönlendirilen Zerrin Özer, hem koşu bandını hem de spor aletlerini kullandı. Bunun yanı sıra haftanın 3 günü sporu da ihmal etmeyen Zerrin Özer, koşu bandını günlük 1 saat kullandı.

DİYETTEKİ BESİNLER

Diyet sürecinde katı bir program uygulamayan Zerrin Özer, ağırlıklı olarak; yeşillik, bakliyat, az yağlı protein ve sebze tüketti. Bazı sabahlarda ise yağsız süt, müsli veya yoğurt eşliğinde kahvaltı yaptı. Ayrıca Zerrin Özer, uyguladığı diyet formülünden sıkılmamak için bazı zamanlar buğday ya da çavdar ekmeği de tüketti. Bunların yanı sıra diyet için tüketilen besinlerden bazıları şu şekilde;