Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen, bazı yiyeceklerin insan sağlığına faydadan çok zararı olduğunu anlattı. Gülşen, "Bu yiyecekler insan vücuduna ve sağlığına fayda sağlamazken, yağ oranını artırdığı için iç organların yapısını bozar ve buna bağlı olarak sağlığı olumsuz etkiler. Kilolu olan ve kilo almaya elverişli olan insanların kesinlikle bu gıdaları tüketmemesi gerekir. Normal insanların ise ölçülü bir şekilde tüketmesi gerekir" dedi.
Şükrü Can Gülşen, ciddi oranda kilo aldıran ve tüketilmemesi gereken yiyecekleri sıraladı.
İşte kilo aldıran, tüketilmemesi gereken gıdalar:
Margarin
Kola gibi gazlı içecekler. Meyve suları.
Cips-Soslu kuruyemişler
Nooddle-Makarna
Beyaz Ekmek
Krem çikolatalar
Kahve karışımları-Kahve beyazlatıcı
Hazır ve paketli soslar
Fast food gıdalar
Çikolata, kek, bisküvi ve her türlü paketli gıda
Porsiyon miktarına dikkate edilerek tüketilmesi gereken gıdalar:
Sucuk, sosis, salam gibi işlenmiş et ürünleri
Bal, kaymak, tahin, pekmez, reçel ve marmelatlar
Patates-pirinç. Nişastalı gıdalar