Cevizin uzun süre tokluk hissi verdiğini vurgulayan uzman isim, yumurtanın da en sağlıklı seçenekler arasında yer aldığını vurguladı. Omega 3 içeriğiyle güçlü bir besin olan ceviz, bilindiği üzere kolesterol düşürücü bir etkiye sahiptir.
CEVİZİN FAYDALARI NELERDİR?
- Tok tutmaya yardımcı olduğu için kilo verme sürecinde diyet yapanların bir numaralı tercihidir.
- Kalp sağlığını destekler.
- Beyin fonksiyonlarını geliştirir.
- Antioksidan zenginidir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kanser riskini azaltabilir.
- Cilt ve saç sağlığını destekler.
- Kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
- Depresyon etkilerini hafifletir.
- Uyku kalitesini yükseltir.
- Üreme sağlığını destekler.