Kaliteli uyku bağışlıklığı güçlendirir
Bağışıklığı güçlendirmek için ebeveynlere önerileriniz nelerdir?
Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın birinci şartı, her yaş grubu için kaliteli bir uykudur. Bunun için yaş göz önünde bulundurarak erken bir saatte, karanlıkta, uygun oda sıcaklığında ve burun açık tutularak uyumak önemlidir. İkinci şart, huzurlu bir aile, okul ve arkadaş ortamıdır. Zihinsel ve ruhsal sağlığın tam olmadığı durumlarda, bağışıklık sistemi doğru çalışmaz. Üçüncü şart ise, yaşa göre uygun miktarda, doğru içerikli beslenmedir. Her çocuğun kendine göre bir beslenme düzeni olabileceğini göz önünde tutarak, başka çocuklarla çok karşılaştırma yapmadan ve katkı maddeli hazır gıdalardan uzak tutarak beslenme programı takip etmek iyi olur.