Gece atıştıranlar dikkat! Dijital trend ölüm riskini yüzde 21 artırıyor
Türkiye Sağlık Enstitüleri Başkanlığı (TÜSEB) tarafından hazırlanan "Sosyal Medyada Aşırı ve Gece Yemek Yeme Eğilimlerinin Sağlık Etkileri Raporu" güncel rapor, sosyal medyada hızla yayılan sınırsız menü ve gece atıştırma içeriklerinin halk sağlığı açısından ciddi riskler taşıdığını ortaya koydu.
BU TÜR İÇERİKLER NORMALLEŞTİRİLİYOR
Raporda özellikle sosyal medyada paylaşılan sınırsız menü ve gece atıştırma içeriklerinin, bireylerin yeme alışkanlıkları üzerinde ciddi etkiler yarattığına dikkat çekildi. Bu içerikler, büyük porsiyonlarla yemek yemeyi, gece geç saatlerde atıştırmayı ve düzensiz beslenmeyi adeta sıradan bir davranış gibi sundu.
Zamanla izleyiciler, farkında olmadan bu sağlıksız alışkanlıkları normalleştirdi; aşırı yemek yeme veya geç saatlerde beslenme gibi riskli davranışlar, günlük rutinlerin doğal bir parçası hâline geldi.
MUKBANG VE KÜRESEL TEHLİKESİ
Raporda, 2008’de Güney Kore’de başlayan ve kısa sürede dünya çapında popülerleşen “mukbang” (Bir kişinin büyük miktarlarda yemek yiyerek bu süreci canlı yayın veya video formatında izleyicilerle paylaşması) trendi dikkat çekti. Büyük porsiyonları tüketen kişilerin canlı yayın veya video ile izleyicilere aktardığı bu içerikler, zamanla benzer tehlikeli yeme alışkanlıklarının yayılmasına zemin hazırladı.
GECE ÖĞÜNLERİ VE YÜZDE 21 ÖLÜM RİSKİ
TÜSEB’in verilerine göre, gece yenen öğünlerin tüm ölümler arasında riski yüzde 21 artırdığı açıklandı. Ayrıca, bu alışkanlığın depresyon ve anksiyete gelişimiyle güçlü bir ilişkisi olduğu saptandı.
Yani, sadece kilo değil, ruh sağlığı da doğrudan etkileniyor.
"GECE YEMEK SİPARİŞİ UYGULAMALARI KAPATILMALI"
Raporda çözüm önerileri de dikkat çekti. Yeme bozukluklarını normalleştiren içeriklere erişimin sınırlandırılması, ayrıca 22.00-06.00 saatleri arasında yemek sipariş uygulamalarının kapatılması, sosyal medyanın ve dijital platformların rolünü dengeleyici adımlar olarak öne çıktı.
Masum sandığınız ton balığı saç dökülmesine yol açabilir
DİJİTAL DÜNYADA SAĞLIKLI BESLENME İÇİN UYARI
TÜSEB’in raporu, sosyal medyanın sadece eğlence değil, aynı zamanda sağlığı etkileyen bir mecra olduğunu bir kez daha hatırlattı. Gece atıştırmalarının ve aşırı yemek trendlerinin, göründüğünden çok daha ciddi bir halk sağlığı sorununa dönüşebileceği vurgulandı.
