Halk TV
01 Mart 2021
İstanbul 4 °C
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Yaşam
  • Dünya
  • Spor
  • Son Haberler

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks 1 114

Uyuma zorluğunun pek çok nedeni olabiliyor: Kimi zaman aşırı stres ve yorgunluk, kimi zaman ise psikolojik ya da duygusal faktörler, uykusuzluk sorununu tetikleyebiliyor.

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks 2 214

Alman doktor Michael Feld'e göre hemen uyku haplarına sarılmak yerine doğal yöntemlerle de düzenli ve rahat bir uyku düzenine kavuşmak mümkün. "Bu yöntemlerden en kolay ve etkin olanlarının başında seks geliyor" diyen Dr. Feld, düzenli seks hayatının uykusuzluğun panzehiri olabileceğini kaydediyor.

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks 3 314

Aylık kadın dergilerinden Emotion'a konuşan Dr. Feld, "Seks, uykuya dalmayı kolaylaştırır. Çünkü bu esnada salgılanan mutluluk hormonları insanı sakinleştirip, rahatlatır" diyor.

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks 4 414

Alman uzmanın uykusuzluğa karşı tavsiyeleri bununla sınırlı değil elbette. Dr. Feld, şimdiye kadarki yaygın görüşün aksine televizyon izlemenin de uykuya dalmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor. Tabii izlenen program ne kadar sıkıcı ise uykuya dalmak da o derece kolaylaşıyor.

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks 5 514

Aile hekimi Michael Feld, en sıkıcı programlardan biri olduğunu söylediği yemek tarifi veren programların uykusuzluğa çare olabileceğini kaydediyor.

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks 6 614

Feld, meditasyon ve ışık tedavisi gibi yöntemlerin de ileri derece uykusuzluk çekenlere yardımcı olabileceğini belirtiyor.

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks 7 714

Horlamak uykuyu bölen önemli unsurlardan biri. İstatistikler, horlama sorununa erkelerde daha sık rastlandığını gösteriyor. 40 yaşının üstündeki her iki erkekten biri horlarken ve bu şikayet, her yedi kadından birinde görülüyor.

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks 8 814

Ancak Dr. Michael Feld, 65 yaş üstü her iki cinsin de aynı sıklık ve aynı yüksek sesle horladığını kaydediyor. Feld, sırtüstü yatmamak, akşamüzeri yağlı yememek ve alkol almamak gibi tedbirlerin horlamayı engelleyebileceğini söylüyor. Alman uzman, horlamanın erkeklerde iktidarsızlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında da bulunuyor.

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks 9 914

Ancak sadece fiziksel faktörler uykusuzluğa yol açmıyor.

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks 10 1014

Doktor Michael Feld “Uykusuzluk sorununun sadece yüzde 50’si fiziksel kaynaklı. Örneğin sırt ağrısı gibi. Diğer yüzde 50’si ise bizim etrafımızdaki sorunları nasıl değerlendirdiğimize bağlı, yani psikolojik kaynaklı” diye konuşuyor.

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks 11 1114

“Kim, sorunları biraz daha hafife alırsa daha kolay uyuyabiliyor” diyen Feld, özellikle kontrol saplantısı olanların uykusuzluktan şikayetçi olduğunu vurguluyor.

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks 12 1214

Alman aile hekimi Michael Feld, modern yaşam biçiminin, uykusuzluk şikayetlerini tetiklediğini belirtiyor ve “Bugünkü çalışma hayatımız, 1980’li yıllara oranla çok daha stresli. Cep telefonu ve e-postalar ile hemen her yerde ulaşılabilir olmak, iş ortamından uzaklaşmayı, başka düşüncelerle meşgul olmayı zorlaştırıyor” diye konuşuyor ve ekliyor:

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks 13 1314

İş stresinden uzaklaşmak sadece düzenli bir uyku için değil, mutlu ve sağlıklı bir hayat sürdürebilmek için de çok önemli!

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu çekenlere ilginç bir öneride bulunuyor: Seks 14 1414

Kaynak: DW Türkçe

Halk TV © 2005
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
Haber Portalı Yazılımı
Halk TV
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Yaşam
  • Dünya
  • Spor
  • Özel Haber
  • Yerel Seçim 2019
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür Sanat
  • Programlar
  • Türkiye
  • Emek
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Canlı Yayın
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları
  • Geliştiriciler İçin