Fiziksel ve zihinsel yorgunluklara karşı oldukça önemli bir besin olan kestane bol miktarda fosfor, magnezyum, kalsiyum, demir ve sodyum içerir.
Kestanenin faydaları saymakla bitmiyor
110
210
Potasyum bakımından da oldukça zengin olan kestanenin 100 gramında 500 mg potasyum vardır.
310
Enerji içeriği bakımından üç kestane bir dilim ekmeğin kalorisine eşittir, o nedenle özellikle diyet yapanların yerken daha dikkatli olması gerekmektedir.
410
Kan dolaşımını düzenleyen kestane aynı zamanda kandaki kolesterol oranının düşürülmesine de yardımcı olur.
510
Detoks özelliği vardır, vücudu toksinlerden arındırır.
610
Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudun hastalıklardan korunmasına yardımcı olur.
710
Güçlü bir antioksidan olan kestane hücrelerin yaşlanmasına karşı savaşır, erken yaşlanmayı önler.
810
Kabukları da kendisi kadar faydalıdır. Kabuklarını iyice yıkadıktan sonra kaynatılan kestane suyu ilaç olarak kullanılır.
910
Kasları ve kemikleri güçlendiren kestane halsizlik ve aşırı yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur.
1010
