Zayıflamak isteyenler doğal yöntemleri araştırıyor. Bazı insanlar asla diyet yapamıyor. Diyet yapmadan da günlük rutinlerinizde bazı değişikliklerle kilo verebilirsiniz. İşte en kolay zayıflama yöntemleri...
Limonlu su
Diyetlerin veya detoksların bir numaralı malzemesi limon yağları yok eden bir besin. Limon yemek yeme isteğini önemli ölçüde azaltır. Üstelik limonlu su yapmak da çok kolay. Ilık suya bir limon sıkın, karıştırın ve içirin. Gün içerisinde aşırıya kaçmadan içilebilir.
Soğuk suya göre daha sıcak suya alışmak
Su mükemmel bir içecektir çünkü kalori içermeyen tek içecektir. Bu nedenle kilo vermek için idealdir. Uyandığınızda, yatmadan önce ve gün içinde, özellikle her yemekten önce, istediğiniz kadar yarım bardak alın.
Hibiskus bitki çayı iç
Ebegümeci çiçeğinin bağırsak geçişini kolaylaştıran ekşi bir tadı vardır. Böbrek sistemini iyileştirir. İnfüzyon olarak veya bitki çayı olarak kullanılması zayıflamayı kolaylaştırır. Herhangi bir zamanda içilebilir, ancak yemek sırasında veya sonrasında içildiğinde daha etkilidir.