Sınav süreci oldukça uzun ve zorlu bir süreçtir. Bu sınavla geleceklerini inşaa etmeye başlayacak olan adaylar da büyük bir stres içindeler. Ancak adayların sınav öncesinde dikkat etmeleri gereken bazı durumlar var. Sınav öncesi dikkat etmeniz gerekenler...
Bir Gün Önceden Çalışmayı Bırak
Birçok öğrenci “Sınavdan önceki son gün ne yapılır?” diye sorar. Hatta bol bol ders çalışması gerektiğini de düşünür. Aksine, sınavdan bir gün öncesinde ders çalışmayı bırakmış olman gerekir. Son ana kadar sürekli ders çalışmak bildiklerini tamamıyla unutmana sebep olabilir.
Sağlıklı Bir Uyku Uyu
Sınav öncesi yapılması gerekenler arasında yer alanlardan biri de uyumaktır. Sınavdan önce ne çok fazla ne de çok az uyumalısın. Vücudunu dinlendirmeli ve sağlıklı, dinç, uykunu almış bir şekilde sınavına girmelisin.
Sınav Yerini Tam Olarak Öğren
Eğer bir resmi kurum sınavına giriyorsan endişenin daha yüksek olması normal. Böyle bir sınava girmeden önce sınav yerini mutlaka görmelisin. Sınava gireceğin okula gitmeli, kaç dakikada gidildiğini öğrenmelisin. Böylece sınav günü herhangi bir geç kalma durumuna fırsat vermemiş olursun.
Stresinizi Yönetin
Bütün bir sene boyunca birçok deneme sınavına giren adaylar, yarınki sınavda stres ve heyecanlarını kontrol etmeliler. Bu zaman kadar yaptığınız denemelerle sınav sürecine hakimsiniz.
- Sınav anında zamanı etkili kullanmaya özen gösterin.
- Bunun için öncelikle bildiğiniz ve rahatlıkla cevaplayacağınız sorulardan başlayın.
- Zorlandığınız sorulara takılırsanız zaman kaybedersiniz.
- Tüm soruları bitirdikten sonra zaman kalırsa atladığınız sorulara dönersiniz.
Hafif Beslen
Sınavdan önce fazla yağlı ve şekerli gıdalarla arana mesafe koymayı deneyebilirsin. Bunlar mideni ağrıtabilir ve sınav süresince seni rahatsız edebilir. Vücuduna ekstra yük yüklemen stres seviyeni artırabilir.