Cildi sıkılaştıran, saçları uzatan ve tırnakları kuvvetlendiren besinleri sizler için derledik. Bu besinlerin içinde kolajen maddesi bolca var. Kemik suyu, propolis bunlardan birkaçı... İşte detaylar...
Cilt, saç ve tırnak sağlığı için çok önemli olan kolajen eksikliği hemen fark edilir. Kolajen saçların güçlü ve sağlıklı uzamasına yardımcı olur. Saç köklerini besler ve dökülmeyi durdurur. Cildi onarır ve cilt bariyerini güçlü hale getirir. Cildin erken yaşlarda kırışmasını ve sarkmasını engeller.
Kolajeni artıran besinleri düzenli tükettiğinizde cildinizi içten beslemiş olursunuz ve cildiniz daha dayanıklı hale gelir. Genellikle kolajeni dışarıdan takviye ürünlerle sağlayabilirsiniz. Ancak bazı besinler içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde kolajen üretiminin artmasına yardımcı oluyor.
Vücutta cilt ve deride, tırnakta, saçta, kıkırdak ve kas dokularında doğal olarak bulunan kolajeni doğal yollarla besinlerden sağlamakta mümkündür. Yapılan araştırmalarda bilim insanları bazı besinlerin kolajen üretimini desteklediğini de ortaya çıkardı. Vücuda adeta kolajen aşılayan bu besinlere gelin birlikte göz atalım.
KOLAJENİ ARTIRMANIN DOĞAL YOLLARI
Kemik suyu tüketmek vücutta kolajen miktarını artırır.
Güneş koruyucu kullanmak vücuttaki kolajeni korumaya yardımcı olur.
Cilt yapısında bulunan Hyaluronik asit kolajen üretiminde önemli rol oynar.
Cildin kolajen üretimi için C vitamininden yararlanılabilir.
Günlük sıvı miktarı karşılandığında vücuttaki kolajen korunur.