Mümkün olduğu kadar iyi uyuyabilmek için oda sıcaklığının 16 ila 18 santigrat derece arasında olması gerekir.
Geceleri evi gündüze göre daha az ısıtmanız gerekir. Bu nedenle, tamamen açılmış bir ısıtmanın gece boyunca çalışmasının pek bir anlamı yoktur. Kiel Uygulamalı Bilimler Üniversitesi Sürdürülebilir Enerji Teknolojileri Profesörü Andreas Luczak, ısıtmanın gece boyunca tamamen kapatılmasını tavsiye ediyor.
Ertesi sabah odaları yeniden ısıtmak için daha fazla enerji harcamanız gerektiğine dair yaygın inanç temelde doğrudur.
Ancak Luczak şöyle diyor: "Bu ek gereksinim, kapatma sırasında tasarruf edilen ısıtma enerjisinden daha küçüktür." Bu, sabahları iç mekanınızın sıcaklığını kontrol etmek için daha fazla enerji harcamanız gerekse bile, geceleri yeterince tasarruf etmiş olacağınız anlamına gelir.
Sıcaklık 16 santigrat derecenin altına düşerse küf oluşumuyla ilgili endişe de temelde haklı. Soğuk duvarlar ve tavanlar nemin yoğunlaşmasına ve nüfuz etmesine izin verebilir. Ancak kışın uygun havalandırmayla bu süreci önleyebilirsiniz .
Luczak, "Gereksiz derecede yüksek oda sıcaklıklarından ziyade, uygun havalandırma yoluyla küflenmeyi önlemek enerji açısından daha verimlidir" diyor.