Vücut Yıkama Jeli Olarak İçeriğinde Sivilce Önleyici Maddeler Olan Jelleri Tercih Edin
Sırt sivilcelerinden kurtulmak için duş jeli seçimi önemli. AHA, BHA ve benzoil peroksit içeren jeller ve vücut köpükleri sivilce oluşumu önlemeye yardımcı olur.
Günlük Duş Alınmalı
Sırt bölgesini düzenli olarak temizlemek, ciltteki yağ ve kiri uzaklaştırarak sivilce oluşumunu azaltabilir. Yumuşak bir sabun ve ılık su kullanarak sırtınızı günlük olarak yıkayın.
Banyo Havlusunu Sık Sık Değiştirin
Banyo havlusunu kullandıktan sonra kurutmaya özen gösterin. Havlunuzu sık sık 60 derecede yıkayarak hijyenik olduğundan emin olun.
Hava Alan Pamuklu Kıyafetler Giyin
Nefes alabilen pamuklu kıyafetler tercih ederek cildinizi hava almasını sağlayın. Terleme, sivilce oluşumunu teşvik edebileceğinden sıkı ve sentetik kumaşlardan kaçınmak önemlidir.
Sırt peelingi
Sırttaki ölü cilt hücrelerini uzaklaştırmak için haftada bir veya iki kez hafif bir sırt peelingi yapabilirsiniz. Peeling, gözenekleri açar ve sivilce oluşumunu azaltabilir.
Güneş koruyucu kullanın
Güneşin zararlı etkilerine karşı güneşlenirken sırtınıza güneş koruyucu sürerek cildinizi koruyun. Güneşin zarar verici etkileri sivilceleri şiddetlendirebilir.
Diyet ve beslenme
Bazı çalışmalar, yüksek glisemik indeksli yiyeceklerin ve süt ürünlerinin akne oluşumunu artırabileceğini göstermiştir. Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni benimseyerek ve cilt dostu yiyecekleri tercih ederek sivilce oluşumunu azaltabilirsiniz.