Özellikle vücut için utanmak çok uygundur çünkü herkesin vücudu farklıdır ve her zaman şikayet edilecek bir şeyler vardır.
Aşırı kilolu kadınların vücutlarının utandırılması çok tehlikeli bir olgudur. Aşırı kilolu kadınların çoğu, aşırı kilolu oldukları için yargılanma korkusuyla doktorlara gitmiyor, dolayısıyla teşhis edilemeyen hastalıklara sahip olma olasılıkları daha yüksektir. Ayrıca bu tür kadınlar iş ararken mülakata gitmekten çekiniyor ve kendi vücut tipine uygun kıyafet bulmak için mağazalara gitmiyorlar. Zamanla bu tür insanlar özgüvenlerini kaybeder, yaratıcı ve özgür olmaktan çıkarlar.
Kendini kabul etmek ve sevmek çok önemli, aynı zamanda zor . Kendimize her türlü işkenceyi uygulamaktan vazgeçmeliyiz.Eğer kiloluysanız, bu dünyada çok fazla yer kapladığınızı, bunun da fark edildiğiniz anlamına geldiğini kabul etmeniz gerektiğine inanmalısınız. Benlik saygınızla çalışmanız gerekir,bu duyguyla baş edemiyorsanız bir psikoloğa gitmeniz gerekir. Arkadaşlara sahip olmak ve halka açık olmak da çok önemlidir.
Ancak unutmayın! Zorbalığa uğrayanlar sadece aşırı kilolu insanlar değil.