Hepimiz her zaman yürümenin ve dik durmanın önemli olduğunu biliyoruz, ancak bu herkesin her zaman yaptığı bir şey değil. Aşağıdaki üç duruş düşük benlik saygısını gösterir. Neyse ki, duruşunuzu düzeltebilir ve dolayısıyla kendi imajınızı geliştirebilirsiniz.
Psikologlar, duruşunuzun kişiliğiniz hakkında ne kadar çok şey söylediğini bilir. Kişiliğiniz ve özgüveniniz hakkında çok şey söylediğini belirtiyor. Psikologlar “Kişinin genel bütünsel gelişimi için her iki unsur da gereklidir” diyor.
Genelde nasıl durursunuz?
Kendinizi sık sık aşağıdaki duruşlarda buluyor musunuz? İşte kişiliğiniz hakkında söyledikleri...
Hafif kambur duruş
Sırtlarını asla tam olarak düzeltmeyen, ancak genellikle hafifçe kambur tutan insanlar, genellikle düşük özgüvene sahiptir. Psikologlar, “Kendine güveni düşük, çatışmaya ve kedere alışmış birini gösterir” diyor. Psikologlar, kendinize daima sırtınızı dik tutmayı öğretmenizi tavsiye ediyor. Bunu yoga ya da koşu gibi egzersizlerle de başarabilirsiniz. Her zaman kötü duruşunuzun farkında olun ki böyle bir şey olursa düzeltebilesiniz.
Sallanarak yürümek
Bazı insanlar yürürken sallanır, bu da vücudunuza denge sağlamaz. Psikologlar, “Bu duruş, çaresiz olan çok zayıf bir kişiliği gösteriyor” diyor. Bu, çok kararsız olan ve sürekli olarak her şeyi düşünen savunmasız bir kişi hakkındadır. Psikologlara göre, sözde topraklama teknikleri postürü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu teknikler, siz nefesinize konsantre olurken ayaklarınızı yere sıkıca basmanıza yardımcı olur.
Vücudundan önce kafasını tutanlar
Huzursuzluk ve hiperaktiviteden muzdarip insanlar genellikle bu duruşu, başlarının vücutlarının geri kalanından daha önde olduğu bir pozisyonda alırlar. Bu insanlar doğal olarak meraklıdır, ancak aynı zamanda güvenilmezdir. Vücudun yapısı artık aynı hizada değildir, bu durum ağrı ve sızılara neden olabilir. Uzman psikologlar, “Bu kişi, sürekli olarak bilgi işleme üzerinde çalışıyor” diyor.
Egzersiz ile duruş şeklinizi düzeltebilirsiniz
Bu duruşu sık sık tutan kişiler, duruşlarını iyileştirmelerine yardımcı olabilecek profesyonellere ulaşmalıdır. Uzman psikologlar, ayrıca insanlara zihinlerinde huzur yaratmak için düzenli olarak egzersiz yapmalarını ve koşmalarını tavsiye ediyor.
Çoğunlukla nasıl oturursunuz?
Oturma şekli, kişilik özelliklerinizle ilgili neler söylüyor? Genelde aşağıdaki duruş şekillerine göre siz nasıl oturursunuz?
A Pozisyonu
Bu şekilde oturan insanlar, çok yaratıcı ve karizmatiktir. Spontane yapıları vardır ve aldıkları kararlar üzerinde çok uzun düşünmezler. Bu durum, sürekli olarak birtakım sorunlara neden olabilir. Ancak doğal çekicilikleri, zor durumlardan kurtulmalarına yardımcı olacaktır. Bu insanlar hayatı bir macera olarak görürler ve yeni deneyimlere açıktırlar. Aynı zamanda çok popülerdirler ve kolayca yeni arkadaşlar edinirler. Ancak bu ilişkilerin çoğu geçicidir.
B Pozisyonu
Bu pozisyonda oturan insanlar, gerçek hayalperestlerdir. Zengin bir hayal gücüne sahiptirler ve hayallerinde tamamen kendilerinden geçerler. Çok anlayışlılardır ve diğer insanlarla kolayca iletişim kurabilirler, ancak bu nedenle bazen kendilerini arka planda tutabilirler. Çok iyi dinleyicilerdir ve kendi duygularıyla kuvvetli temas halindedirler.
C Pozisyonu
Bu kişiler, konsantre olmak ve hareketsiz oturmak konusunda sıkıntı yaşayan karmaşa dolu insanlardır. Zihinleri daima hareket halindedir ve genellikle söyledikleri sözlerin muhtemel etkilerini düşünmeden konuşurlar. Kolayca sıkılırlar ve dikkat süreleri çok kısadır. Çok fazla uyaranın olduğu hızlı ortamlarda adeta parlarlar. İlişkilerinde, hızla ilgilerini kaybedebilirler ve dikkatlerini tekrar çekebilecek birilerine ihtiyaç duyarlar.
D Pozisyonu
Bunlar genellikle rasyonel düşünen, zeki insanlardır. Dakik, düzenli ve tertiplidirler. Evleri genellikle gıcır gıcır temizlenmiş, derli topludur ve her şeyin kendine uygun bir yeri vardır. Biraz içe kapanıktırlar ve kendileriyle ilgili her şeyi kolayca açığa vurmazlar. Yine de çok dürüstlerdir ve dedikodu yapmaktan kesinlikle hoşlanmazlar. Her durumda serinkanlılıklarını korurlar ve bakış açılarını kolay bir şekilde kaybetmezler.
E Pozisyonu
Bu kişiler, hedef odaklı insanlardır ve kariyerlerine son derece değer verirler. Kendileri için iddialı hedefler koymaya önem verirler ve daha azıyla asla yetinmezler. Kişisel bir düzeyde, örneğin sağlık ve sevgi söz konusu olduğunda, yine hedefler koymayı severler. Kendi görünümleri de dahil olmak üzere her konuda mükemmeliyetçidirler. Bu durum bazen sahip oldukları şeyleri gözden kaçırmalarına neden olur, çünkü her zaman daha fazlasını arzu ederler.
Kaynak: İndigo Dergisi