Kışın yaklaşmasıyla birlikte ve özellikle okulların yeniden açılmasıyla, hastalıklar tekrar görünmeye başladı. Bu dönemde, kış aylarında sıkça tercih edilen içeceklerden biri olan ıhlamur, sağlığa olan faydalarıyla ünlüdür. Ancak ıhlamuru belirli bir şekilde tüketmek, bu faydaları maksimize etmenize yardımcı olabilir. İşte ıhlamurun mucizevi tüketim şekli...
SOĞUK HAVALARIN GÜÇ DEPOSU
Hava soğumaya başladığında, grip gibi hastalıkların artış gösterdiği bir döneme giriyoruz. Özellikle yeni Kovid-19 varyantlarıyla ilgili artan endişeler, insanları bağışıklıklarını güçlendirmeye yönlendiriyor. Bu bağlamda, hastalıklardan korunmanın ve sağlığı desteklemenin bir yolu da bitki çaylarına başvurmak oluyor.
Bu yıl, ıhlamur çiçeği ve yaprağının fiyatlarının 750 liraya kadar çıkmasıyla birlikte, doğal şifa kaynağını koruma isteği artıyor. Kış aylarının vazgeçilmezi olan ıhlamur, sadece geleneksel bir içecek olmanın ötesine geçerek bazı karışımlarla etkisini artırıyor.
Türkiye'de olduğu gibi, Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'nın doğu bölgelerinde yetişen ıhlamur, dünya genelinde en çok tüketilen bitki çaylarından biri olarak bilinir.
IHLAMURUN FAYDALARI
Ihlamur çayı, sadece grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara iyi gelmekle kalmaz, aynı zamanda öksürüğü kesme konusunda da etkilidir.
Ayrıca ateş düşürücü özelliğe sahip olan ıhlamur, terletme etkisi ile solunum yolu rahatsızlıklarını hafifletir. Boğaz ağrısı, öksürük ve nefes darlığı gibi sorunlarla başa çıkmak isteyenler için ideal bir bitki çayıdır. İltihapları önleme özelliğiyle de bilinir.
Bununla birlikte, sindirim sistemini rahatlatır, stres ve kaygıyı azaltır, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve mide rahatsızlıklarını hafifletir.
IHLAMURU KUŞBURNUYLA BİRLİKTE DEMLEYİN! ETKİSİ 20 KAT ARTIYOR
Ihlamur, burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olurken aynı zamanda boğazları rahatlatır ve hoş bir aroma sunar.
Ihlamurun sağlığa olan faydalarını artırmak için, çeşitli diğer bitkilerle birleştirerek çeşitli karışımlar elde edebilirsiniz. Ancak kuşburnu, ıhlamura en çok yakışan ve faydalarını artıran bir numaralı eklem olarak bilinir.
IHLAMURUN ETKİSİNİ ARTIRAN YÖNTEMLER
C vitamini deposu olan limonun ıhlamur ile bir araya geldiğinde bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için etkili bir kombinasyon oluşturur.
Ihlamur çayına biraz tarçın eklerseniz balgamı sökmede yardımcı olabilirsiniz. Bu karışımı hazırlamak için bir avuç ıhlamuru 2 litre suya ekleyebilirsiniz.
Havlıcan da eklerseniz, kış aylarında daha dayanıklı ve içsel olarak daha dirençli olmanıza yardımcı olabilir. Zencefil eklemek ise antibiyotik özellikleri sağlayabilir.
Ayrıca, ıhlamur çayına ada çayı eklerseniz boğazınıza iyi gelebilir ve kuşburnu eklemek C vitamini içeriğini artırabilir. Eğer imkanınız varsa, içeceğinize papatya da ekleyerek vücudunuzdaki toksinleri atabilirsiniz.
Bir tane zerdeçal atarsanız ciğerleri grip hastalıkları en çok ciğerleri rahatsız ettiği için akciğerlere faydalı olabilir.