Gribe Neden Olan Gıdalar

Ba­ğı­şık­lık sis­te­mi­nin za­yıf ol­du­ğu grip gi­bi has­ta­lık­lar­da ba­zı gı­da­lar en­fek­si­yon­la mü­ca­de­le­yi bal­ta­lı­yor. İş­te o gı­da­la­r…

SÜT ÜRÜNLERİ

Gri­bal en­fek­si­yon­lar­da süt ve süt ürün­le­ri tü­ket­mek si­nüs­ler­de ve bo­ğaz yol­la­rın­da aşı­rı bal­ga­ma yol açı­yor.

ALKOL

So­ğuk al­gın­lı­ğı ve üst so­lu­num yo­lu gi­bi ra­hat­sız­lık­lar­da al­kol kul­la­nı­mı, al­ko­lün ka­na da­ha hız­lı ka­rış­ma­sı­na ve ki­şi­le­rin çok da­ha hız­lı sar­hoş ol­ma­sı­na yol açı­yor. Bu da hal­siz­lik, bit­kin­lik gi­bi et­ki­le­rin ya­nın­da baş ağ­rı­sı ve ateş gi­bi ra­hat­sız­lık ve­ren ek semp­tom­lar ya­ra­tı­yor.

KARBONHİDRAT

Ra­fi­ne gı­da­lar kan şe­ke­ri­ni çok hız­lı dü­şür­dü­ğün­den tıp­kı mey­ve su­la­rı, so­da ve şe­ker ora­nı yük­sek gı­da­lar­da ol­du­ğu gi­bi vü­cu­dun en­fek­si­yon­la mü­ca­de­le eden be­yaz kan hüc­re­le­ri­ni za­yıf­la­tı­yor. Bugün­ler­de kar­bon­hid­rat tü­ke­ti­min­de ra­fi­ne ürün­ler­den uzak du­rul­ma­lı. Kra­ker­ler, bis­kü­vi­ler, çi­ko­la­ta ve mi­ni kek­ler de mut­la­ka ka­çı­nıl­ma­sı ge­re­ken gı­da­lar ara­sın­da.