İç organları temizleyen ve bağırsakları çalıştıran yoğurdun bu formları çok şifalı. Peki sağlıklı yoğurt tariflerinde neler var?
GÖBEK ERİTEN YOĞURT KÜRÜ
1 kase yoğurt
1 çay kaşığı toz zerdeçal
1 çay kaşığı toz zencefil
1 çay kaşığı çörekotu
Yukarıdaki malzemeleri karıştırıp ara öğünlerde bu karışımı tüketebilirsiniz.
MADEN SUYU İLE GÖBEK ERİTEN KÜR TARİFİ
Malzemeler
1 şişe maden suyu
Yarım su bardağı yağsız yoğurt
2 yemek kaşığı limon suyu
Yarım çay kaşığı nane
YAPILIŞI
Yoğurdu bir kaseye koyup tel çırpıcı ile çırpalım.
Daha sonra sodanın tamamını koyalım ve bir daha çırpalım.
Ardından 2 yemek kaşığı limonu ekleyelim, yarım çay kaşığı naneyi atalım ve iyice karıştıralım.
Son olarak bardağa koyup içelim.
Sabah kahvaltısından yarım saat önce 1 su bardağı, gece yatmadan 2 saat önce 1 su bardağı olmak üzere, günde toplam 2 su bardağı tüketilmelidir.