Gençken yiyip içtiklerimize pek dikkat etmeyiz. Ancak yapılan yeni bir araştırma bu dönemde yenen şeylerin önemine vurgu yapıyor. Bu araştırmaya göre yetişkinlik döneminde yediğimiz meyve-sebzeler bizi orta yaşlarımıza kadar koruyor.
Daily Telegraph’ın haberine göre yetişkinlik dönemi başlarında sağlıklı beslenenlerin 20 yıl sonra, orta yaşlara geldiğinde damar tıkanıklığı riski %25 daha az.
Sağlıklı beslenmeyi ertelemeyin
ABD’deki Minneapolis Kalp Enstitüsü’nde yapılan araştırmaya göre bol sebze ve meyve yiyen kişilerin ileriki yıllarda damarlarında daha az kireç birikiyor.
Kalp uzmanı Dr. Michael Miedema, “İnsanlar sağlıklı beslenmeyi ileriki yaşlara erteleyebileceklerini düşünmemeli. Araştırmamız genç bir yetişkinken sağlıklı beslenmenin ileri yaşlardaki kadar önemli olduğunu gösteriyor” dedi.