Brezilya bölgesinde yetişen ve Paullinia cupana bitkisinin tohumlarından elde edilen küçük kırmızı meyveli bir bitki olan Guarana, kahve olarak ülkemizde sıklıkla tüketilen besinler arasına girdi. Amazon kabilelerin avlanmadan önce enerji toplamak için tükettiği Guarana hakkında merak edilenleri sizler için derledik.
Guarana faydaları nedir?
- Guarananın bilinen faydaları şu şekildedir;
- Enerji verir, yorgunluğu azaltır,
- Odaklanmaya yardımcı olur,
- Zayıflamaya destektir,
- Antioksidan kaynağıdır,
- Kalp ve damar sağlığına iyi gelir,
- Sindirim sorunlarına yardımcı olur, kabızı geçirir,
- Ağrı hissini azaltır,
- Adet sancılarını dindirir,
- Cildi gençleştirir,
- Hafızayı kuvvetlendirir,
- Göz hastalıklarına karşı koruma sağlar,
- Karaciğer hastalıklarında tedavi edicidir,
- Ruh halini düzenler,
- Romatizmal hastalıklara iyi gelir,
- Migrene olumlu etkisi vardır,
- Sporcu performansını yükseltir,
- İshali keser.
Guarana'nın zararları var mı?
Guarana bitkisi fazla tüketildiğinde bazı yan etkilere sebep olabilir. Örneğin;
- Kalp çarpıntısı,
- Uykusuzluk,
- Baş ağrısı,
- Titreme,
- Anksiyete,
- Mide bulantısı,
- Aşırı yorgunluk,
- Dehidrasyon,
- Kafein bağımlılığı,
- Göz tansiyonu,
- Sinir sistemi sorunları.
Guarana nasıl kullanılır?
Guarana bitkisini doğrudan tüketebildiğiniz gibi, içeceklerini de temin edebilir ve sıvı olarak tüketebilirsiniz. Guarana kahvesi olarak bilinen toz formu en çok tüketilen yöntemidir.