IKEA tarafından gerçekleştirilen bir uyku anketi, insanların alışkanlıkları ortaya koydu. Yaklaşık 5.000 kişiyle yapılan ankete katılanların yüzde 41'i çıplak uyumayı sevdiğini söyledi. "Kıyafetsiz uyumak doğru mu?" sorusuna verilen "Tabii ki doğru!" yanıtı da en az bu kadar yaygındı.
Bu tür bir uykuyu tercih edenlerin çoğunluğu erkeklerdi (yüzde 49). Kadınların yüzde 33'ü de bu görüşe katılıyordu.
Yaş da çıplak uyku konusunda belirleyici bir etken. Yaş ilerledikçe bu konudaki isteğin azaldığı görülmektedir. Yaşları 18 ile 24 arasında değişen katılımcıların neredeyse yüzde 50'si bunu yapmaya hala istekliyken 65 yaş üstü katılımcıların ise sadece yaklaşık üçte biri bu tercihini kabul ediyor.
Çıplak uyumanın faydaları
Hiç kimse kendini rahat hissetmiyorsa sırf vücuda faydaları var diye çıplak uyumamalıdır. Üşüyenler veya başka nedenle çıplak uyuyamayanlar herhangi bir dezavantajını görmeyecek. Bununla birlikte, uzmanların önerdiği şey, sadece yüksek sıcaklıklarla daha iyi başa çıkabilmeniz için çıplak uyumayı deneyebilirsiniz. Belirli hastalıklara karşı korunma da bir rol oynar.
Erkeklerde sperm kalitesinde iyileşme görülür
Doğurganlıklarını artırmak isteyen erkekler gece çıplak uyumayı düşünebilirler. Üreme sağlığı uzmanı Dr. Navya Mysore'a göre, daha düşük sıcaklıklar sperm kalitesini ve hareketliliğini artırabilir.
Mantar enfeksiyonlarının azaltılması
Kulağa hoş gelmeyebilir, ancak uyku mantar enfeksiyonlarının artmasını teşvik eder. Bunun nedeni, içinde geliştikleri kapalı, karanlık ve hapsedilmiş ortamdır. Örneğin erkeklerde ve kadınlarda bu durum genital bölgede ilgili hastalıklara yol açabilir. Mysore bu nedenle yeterli havalandırma öneriyor.
Daha fazla özgüven
Vücut üzerindeki olumlu etkilere ek olarak, uyku uzmanlarının açıklamalarına göre çıplak uyumak ruh üzerinde bile olumlu bir etkiye sahip olabilir: Çıplak uyumak kendinizi daha çekici hissetmenizi sağlar.
Stresi azaltır
Çıplak uyumak partnerinizin sağlığı için de faydalı olabilir. Ancak bu sadece cinsel temasla ilgili değil, stresin azalmasına yol açan basit ten temasıyla ilgilidir. Bunun nedeni "kucaklaşma hormonu" oksitosinin salgılanmasıdır. Bu hormon mutluluk hormonlarından biridir ve olumlu duyguları tetikler. Aynı zamanda stres hormonu kortizol üretimini de azaltır. Bu da her iki partnerin birlikte daha fazla rahatlamasını sağlar.
Çıplak uyumanın dezavantajları
Bununla birlikte, çıplak uyumanın birkaç dezavantajı vardır. Örneğin, sıcakta fan, klima ve benzerleri kullanılırsa, bu istenmeyen hipotermiye yol açabilir.
Berlin Charité'deki Disiplinlerarası Uyku Tıbbı Merkezi Bilimsel Direktörü Profesör Thomas Penzel'in açıkladığı gibi, vücut REM evresinde daha az korunur. Bilim insanı, "vücudun vücut ısısını düzenlemeye yönelik reflekslerinin başarısız olduğu zaman" diyor.
Bir başka dezavantajı ise çarşafların daha sık değiştirilmesi gerektiğidir. Vücudu kapatan pijamaların olmaması terin, deri pullarının ve diğer vücut yağlarının yatak çarşaflarına ve yatağa daha kolay ve doğrudan emilmesi anlamına gelir.
Yataktaki akar sayısı artacağından hijyeni sağlamak daha zorlaşabilir.