Çatlak topuklar genellikle belirli vitamin ve besin maddelerinin eksikliğinin bir sonucudur. Epidermis çıkarıldığından daha hızlı büyür ve keratinize olur. Daha sonra sağlamlığını kaybeder ve ağaç kabuğu gibi çatlar.
TOPUKLAR NEDEN ÇATLAR?
Çatlak topuklarla ilgili sorununuz varsa A ve E vitamin seviyenizi mutlaka kontrol edin ve beslenmenizde yeterli miktarda omega-3 asidi bulundurduğunuzdan emin olun. Diyetinize uskumru, somon, ringa balığı, alabalık, sardalye, keten tohumu, soya fasulyesi yanı sıra keten tohumu ve cevizi de ekleyin.
Çatlak topuklar aynı zamanda diyabet, hipotiroidi veya dolaşım bozuklukları gibi sistemik hastalıklara da eşlik edebilir. Diğer nedenler arasında çok agresif aşınma, sert yüzeylerde çıplak ayakla sık sık yürümek, yetersiz nemlendirme, ayakların çok sıcak suya batırılması ve uygun havalandırması olmayan ayakkabılar giymek yer alır.
ÇATLAK TOPUKLARIN BAKIMI NASIL YAPILIR?
Öncelikle sağlığınıza dikkat edin, aile doktorunuza çatlak topukları anlatın, bu yukarıdaki hastalıkların birçoğu için önemli bir teşhis ipucudur. Ancak topuklarınız çatlamışsa hızlı davranmanız gerekir.
En önemli şey temizleme ve nemlendirmedir. Bir kaseye ılık su dökün, bir bardak tam yağlı süt ve 50 ml zeytinyağı (veya sıvı yağ) ekleyin. Ayaklarınızı on beş dakika suda bekletin. Daha sonra çatlaklar iyileşene kadar ayak peelingi kullanın ve rende ve ponza taşı kullanmaktan vazgeçin. Ayaklarınızı iyice kurulayın ve nemlendirici bir krem uygulayın. Düzenlilik önemlidir! Topuklarınızı günde iki kez yağlayın.
ÇATLAK TOPUKLARIN BAKIMI NASIL YAPILIR?
Günlük nemlendirme ve nazik peelinge ek olarak - haftada bir kez diğer tedavileri de dikkate almaya değer. Podologlar tavsiye ediyor… Kabartma tozu. Kabartma tozu alkalidir ve yumuşatıcı özelliklere sahiptir. En kolay yol karbonatla peeling yapmaktır. İki yemek kaşığı karbonatı bir yemek kaşığı suyla karıştırın, ortaya çıkan macunu eczane kozmetik ürünleri gibi kullanın: hafif dairesel hareketlerle ovalayın.
Bu tedaviden sonra macunu ayaklarınızın üzerinde 5 dakika bekletin, ardından durulayın, kurutun ve üreli bir krem uygulayın. Ayrıca ayak banyosuna son 5 dakika karbonat da ekleyebilirsiniz. İlk uygulamadan sonra mutfak dolabındaki beyaz tozun etkisini fark edeceksiniz ancak bunu en az haftada bir kez tekrarlamakta fayda var.