Sağlıklı beslenmenin sadece sağlıklı ürünlerin seçimi değil, aynı zamanda bunları doğru şekilde kombinleyebilme yeteneği olduğunu da unutmamak gerekiyor.
Fazla kilo almamak için çay ve kahvenin yanında hangi ürünler içilmemelidir?
Tatlı pasta: Böyle bir tandem, kabızlık ve şişkinlik de dahil olmak üzere bağırsak sorunlarına neden olabilir. Çay, nişasta ile reaksiyona giren, metabolizmayı yavaşlatan ve rahatsızlığa neden olan tanenler içerir. Bu ürünleri kötüye kullanırsanız kolayca fazla kilo alabilir ve ince figürünüzü bozabilirsiniz.
Cheesecake'ler : Çay ve kahve, pıhtının içerdiği kalsiyumu süzecek, tanen ve kafein gibi bileşikler içerir. Dolayısıyla böyle bir kahvaltının hiçbir faydası olmayacak, ancak kemik dokusunun gücüne ve şekle zarar verebilir.
Tereyağlı ve havyarlı sandviçler:Havyar, kemiklerin, tırnakların ve saçların gücünden ve ayrıca bağışıklığımızdan sorumlu olan D vitamini açısından zengindir. Çay ve kahve ise bu vitaminin asimilasyonunu engellediği için faydalarını ortadan kaldırır.
Sütlü pullar:Sabah kahvenizi veya çayınızı zaten içtiyseniz süt ve mısır gevreği kullanmamak daha iyidir. Çünkü midede şişkinlik ve ağırlık sorununa neden olabilir.
Tatlılar kek .tatlılar, hamur işleri sabah kahvesi veya çay için en iyi atıştırmalık değildir. Kahvenize hala şurup veya süt eklemeyi seviyorsanız, bu bağırsaklar ve mide için çifte yüktür. Ayrıca bu ürünler beldeki fazla yağ dokusu tarafından hızla biriktirilir, bu nedenle bu tür sabah veya akşam atıştırmalıklarından kaçınmalısınız.