Dişlerinizi fırçalamak, yürüttüğümüz en temel ve önemli günlük hijyen uygulamalarından biridir. Sadece dişlerimizi sağlıklı tutmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel ağız sağlığımıza da katkıda bulunur. Ancak dişlerimize gereken bakımı sağlamak için elimizden gelen tüm çabalara rağmen çoğumuzun fırçalama sonrasında yaptığı bir hata vardır ve bu hata inanılamayacak kadar yaygın bir hata.
DURULAMAYIN
Dişleri fırçaladıktan sonra çoğumuz otomatik olarak suya uzanırız. Köpüğü ve diş macununu çıkarmak için ağzımızı çalkalarız. Ancak çoğu kişinin bilmediği şey bunun aslında bir hata olabileceğidir. Uzmanlar dişlerinizi fırçaladıktan sonra durulamamanızı tavsiye ediyor, nedeni şu:
Dişlerinizi fırçaladıktan sonra neden durulamamalısınız?
Bunun nedeni çoğu diş macununun çalışma şeklinde yatmaktadır. Çoğu diş macunu, dişleri güçlendirmeye ve diş çürümelerini önlemeye yardımcı olan florür içerir. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra duruladığınızda, florürün koruyucu etkilerini gösterme şansına sahip olmadan ağzınızı da çalkalamış olursunuz.
Florürün diş minesine nüfuz etmesi ve onu güçlendirmesi zaman alır. Fırçalamadan sonra durulayarak florürün dişlerle temas süresini önemli ölçüde azaltırsınız, bu da diş macununun etkinliğini azaltabilir.
Bunun yerine ne yapmalısınız?
Dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağzınızı çalkalamak yerine, diş hekimleri fazla köpüğü tükürüp kalan florürün ağzınızda kalmasını önermektedir. Bu size florürün koruyucu etkilerini en üst düzeye çıkarma ve dişlerinizi daha iyi koruma şansı verir.