Gün içinde 30 dakikadan fazla uyumak sağlık sorunlarına neden olabilir.
Uzmanlar, yaşları 18 ila 65 arasında değişen 3.000'den fazla İspanyol'dan alınan verileri analiz etti.
Sonuçlar, gün içinde 30 dakikadan fazla uyuyan kişilerin vücut kitle indeksinin, uyumayan veya yarım saatten az uyuyanlara göre %2 daha yüksek olduğunu gösterdi.
Aynı zamanda, akşam yemeğinden sonra uzun uykuyu tercih eden katılımcılar, %23 daha fazla obezite riskine ve %40 daha yüksek metabolik sendrom riskine sahipti.
Uzmanlar, bunun gündüz uykusu sırasındaki rahatsız bir duruşun yanı sıra gece uykusunun kötüleşmesi ve diyetteki bir değişiklikten kaynaklanabileceğini de göz ardı etmiyor.