Bacak uyuşma ve yanmalarının nedeni bulunduğunda çözümü için yapılanlar yüz güldüren sonuçlar veriyor. Bu noktada alabileceğimiz tedbirler var. Dar ve sıkı kıyafetler ile ayağımıza küçük gelen ayakkabıları giymemek gibi. Vücudumuzda vitamin ve mineral eksikliği olup olmadığını kontrol etmek de önemli...
Ayak ve bacaklarda uyuşma ve karıncalanma şikâyetiyle doktora başvuran hasta sayısı hiç az değil. Bu noktada ilk olarak hastaların şikâyetlerinin detaylı değerlendirilmesi ve hangi kategoriye ait olduğuna karar verilmesi gerekiyor. Hisar Intercontinental Hospital Nöroloji Bölümü Başkanı Prof. Dr. Göksel Somay, “Hastaların tanı değerlendirmesi; yaş, cinsiyet, şikâyetlerinin dağılımı ve çeşitliliği ile olası ön tanılar düşünülerek yapılıyor. Sonrasındaysa tedavi aşaması geliyor” diyor. Bu aşamada öncelikle şikâyetlere yol açan nedenlerden uzak kalınması öneriliyor. (Stres, kötü beslenme, alkol, nikotin, yorgunluk, vb.) Belli bir neden olması halinde (şeker hastalığı, vitamin eksikliği, vb.) uygun ilaç tedavisine başvuruluyor. Huzursuz bacak sendromu sorununda hastaya ayakkabılar ile sıkı kıyafetyüzeyel seyreden sinirler ve nadir de olsa etkilenen karıncalanma yaratabiliyor. Yine dopamin seviyesini artıran ilaçlar ile bazı antiepileptik grubu ilaçlar veriliyor. Uyku bozukluğu halinde uyku düzenleyiciler, depresyon belirtilerinin oluşması halindeyse antidepresan kullanımı gerekebiliyor.
DAR GİYSİLERE DİKKAT!
Bu sorunda dar ve aktiviteleri engelleyen kıyafetler (özellikle dar ve sıkı pantolonlar) yerine günlük aktiviteleri etkilemeyen rahat ve geniş kıyafetler öneriliyor. Ayakları sıkan yüksek topuklu ayakkabılar uzun süreli kullanımda rahatsız edici hisleri artırabileceği için rahat, esnek ve ortopedik ayakkabıların tercih edilmesi önemli bulunuyor.
TEŞHİSTE BUNLAR YAPILIYOR
* Öncelikle nöroloji uzmanı tarafından şikâyetlerin bilgisi alınarak sistemik ve nörolojik muayene yapılıyor.
* Etiyolojiye yönelik kan tetkikleri gerçekleştiriliyor. (Şeker hastalığı, vitamin ve mineral eksiklikleri, tiroit hastalığı, vb.)
* Sinirler nöroloji uzmanı tarafından ENMG (elektronöromiyografi) ile inceleniyor.
* ‘Polisomnografi’ adı verilen gece uyku tetkikiyle HBS ve uykuda periyodik bacak hareketleri olup olmadığına bakılıyor.
YORUCU OLMAYAN KISA YÜRÜYÜŞLER YARARLI
Düzenli ve ağır olmayan spor yapanlarda, huzursuz bacak sendromu (HBS) yakınmalarının azaldığı görülüyor. Spor kan akımını artırırken, dopamin salınımını düzenliyor ve hücrelerin beslenmesi artıyor. Yorucu olmayan kısa yürüyüşler ile pasif hareketler ve masaj bacaklardaki yakınmaların azalmasını sağlıyor.
İŞTE TEHLİKELİ UYUŞMALAR
* Ani ve şiddetli başlayarak vücudun belli bölgesinde devamlı ve ısrarlı uyuşmalar.
* Hafif başlayıp saatler ve günler içinde hızlı gelişen yakınmalar.
* Yüz ve vücudun bir yarısını ısrarlı şekilde etkileyen uyuşmalar.
Not: Uyuşmalara kuvvetsizlik ve dengesizliğin eşlik etmesi halinde zaman kaybedilmeden uzman bir doktora muayene olunması gerekiyor.