Servigiller familyasından gelen ardıç, iğne yapraklı bir ağaçtır. Tarih boyunca önem verilmiş olan ardıç ağacının meyveleri şifalıdır. Orta Çağ Avrupa’sında yaygın biçimde yaşanan veba hastalığında, insanlar ardıç meyvesi yiyerek şifa bulmuşlardır.
Ardıç meyvesinin sağlığımıza sağladığı faydalar kadar, ardıç yağının da sağlığımıza faydaları bulunuyor. Ardıç bitkisi Türkiye’de çok fazla bulunmamasına rağmen pek çok bölgede az da olsa yetiştiriliyor. Ardıç yağı, genellikle ardıç bitkisinin otundan yetiştirilmektedir. Ardıç otunun birtakım işlemlerden geçmesi sonucu ardıç yağı elde edilir.
Sağlığımız için sayısız faydası bulunan bu yağ özellikle alternatif tıp yöntemleriyle çeşitli amaçlar doğrultusunda kullanılmaya başladı.
Ardıç Yağı Faydaları Nelerdir?
Ardıç yağı ülkemizde çok tanınmıyor olsa da dünya genelinde alternatif tıpta yaygın olarak kullanılan, etkili bitkisel yağ çeşididir. Ardıç yağı faydaları arasında şu maddeler öncelikli olarak sıralanabilir:
- Vücudun toksinlerden arınmasında ve iltihapların tedavi edilmesinde kullanılır. Böbrekleri, bağırsakları, kalp ve damar yollarını toksinlere karşı koruyucu etkisi vardır.
- Soğuk algınlığına ve gribe karşı faydalıdır. Bu rahatsızlıklar sırasında, bir bardak su içerisine birkaç damla ardıç yağı ekleyerek içebilirsiniz.
- Ardıç yağının ağrı kesici etkisi olduğu bilinmektedir. Sinüzite bağlı olarak gelişen baş ağrılarına ardıç yağının iyi gelmektedir.
- Ardıç yağını duştan sonra selülitli bölgeye uygularsanız selülitleri yok edici etkisi olur.
- Ardıç yağı kanı temizler. Zararlı maddelerin vücuttan ve kandan atılmasında oldukça faydalıdır. Kansızlık tedavisinde kullanılır. Kan yoluyla bulaşabilecek hastalıklara engel olur.
- Kandaki şeker miktarını düşürür. Yaraların tedavisinde kullanılır.
- Vücut ağrılarına karşı etkilidir. Romatizma ve buna bağlı olarak gelişen vücut ve eklem ağrıları için faydalıdır. Bu ağrılarda ardıç yağı ile masaj yapmak rahatlatıcı etki yaratır.
- İştah açıcı ve idrar söktürücü etkisi vardır.
- Ardıç yağı saça faydaları olan bir bitkisel yağdır. Saç dökülmesi sorununa karşı etkili çözümler sunar. Saç derisini ve diplerini güçlendirir. Parlak saçlara sahip olmak için ardıç yağını banyodan sonra saçlarınıza sürebilirsiniz.
Ardıç Yağı Zararları Nelerdir?
- Ardıç yağı çok yoğun olduğu için, aşırı tüketimi ve kullanımı sağlık açısından ciddi sorunlara neden olabilir. Bu yüzden hiçbir zaman aşırıya kaçmamalı, ölçülü bir şekilde kullanmalısınız.
- Ardıç yağını kullandıktan sonra cildinizde kızarıklık, kaşıntı, kabarıklık, döküntü gibi yan etkiler oluştuysa, bu yağı bir daha kesinlikle kullanmayın.
- Ardıç yağını hiçbir zaman tek başına kullanmayın. Tüketmek istiyorsanız su ile, cilde uygulamak istiyorsanız zeytinyağı ile seyrelterek kullanın.
Ardıç Yağı Nasıl Kullanılır?
- Ardıç yağının dahili kullanımı: Bir adet kesme şekerin üzerine 4-5 damla ardıç yağı damlatın ve dilinizin üzerine koyup yavaşça emin. Ardıç yağını suyla birlikte tüketebilirsiniz. Su ile içmek isterseniz, 4-5 damla yağı bir bardak suya damlatın ve için. Günde üç kez kullanabilirsiniz.
- Burun yoluyla kullanımı: Burun deliklerinize yerleştirebileceğiniz boyuttaki pamuk parçalarına ardıç yağı damlatın ve burnunuza yerleştirin. 15 dakika kadar burundan nefes alarak soluyun. Bu uygulamayı günde 1 ya da 2 kez yapabilirsiniz.
- Haricen kullanımı: Ağrıyan kısımlara sürerek kullanabilirsiniz. Bu şekilde kullanmak için 1/10 oranında zeytinyağı ekleyerek hazırladığınız ardıç yağını, ağrılı bölgeye masaj yaparak uygulamalısınız.
Ardıç yağı, kıvamı oldukça yoğun olan bir yağdır. Bu nedenle az miktarlarda kullanılması önerilmektedir.