Zencefil, yaklaşık 150 farklı bileşeni bünyesinde barındırır. Bu bileşenlerin bazıları şunlardır: gingerol, reçine ve reçine asidi, sindirim ve dolaşım sistemini uyarıcı etkilere sahip olan borneol ve sineol, C vitamini, demir, magnezyum, kalsiyum, potasyum, fosfor ve sodyum gibi minerallerdir. Bu çeşitlilik, zencefilin sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratmasına katkıda bulunur.
ZENCEFİLİN FAYDALARI NELERDİR?
Antik çağlardan beri tıbbi amaçla kullanılan zencefilin sindirim ve bağışıklık sistemlerine birçok faydası vardır. Antioksidan özelliğe sahiptir ve iltihap önleyicidir.
Zencefilin sindirim sistemi ve mideye faydaları nelerdir?
- Hazımsızlığa ve mide şişkinliğine iyi gelir.
- Mide ağrısına ve bulantısına iyi gelir.
- Ayrıca mide ve bağırsak gazını söktürür.
- Bağırsak bozukluklarını giderir, diareyi (ishal) önler.
- Bağırsaklardaki düz kasları rahatlatarak kabızlığı önler.
Zencefilin kalbe ve solunum yollarına faydaları nelerdir?
- Yüksek kolestrolü düşürücü özelliği vardır.
- Düzenli kullanımında kan dolaşımını düzenleyerek damarlardaki yağ birikmesini engeller ve felç veya kalp krizi oranını azaltıcı etkisi vardır.
- Zencefil yağı, nefes darlığını olumlu yönde etkiler.
- Üst solunum yolu hastalıklarına neden olan belirli virüslere karşı antiviral etkiye sahiptir.
- Öksürüğe iyi gelir, balgam söktürücü özelliği vardır.
Zencefilin enfeksiyonlara karşı faydaları nelerdir?
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve bu sayede enfeksiyonlara karşı tepkileri hızlandırır.
- Mantar enfeksiyonlarına karşı en etkili bitkidir.
- Antiseptik etkisi sayesinde mide ve bağırsak enfeksiyonlarına ve gıda zehirlenmelerine karşı savaşır.
Ağrı kesici olarak zencefil
- Sinir uçlarındaki hücrelere etki ederek ağrı kesici özellik gösterir. Ayrıca ağrıya neden olan iltihaplanmaları hafifletir.
- Adet sancısına iyi gelir.
- Artrite (eklem yangısı) iyi gelir, ayakta diz ağrısını azaltır.