Ajda’nın 60 yıllık sırları
Müzikte 60. yılını kutlayan, her konserinde 3 saat şarkı söyleyen Ajda Pekkan (77) genç, dinç kalmanın formüllerini verdi. Ajda ne yiyor ne içiyor da böyle kalıyor? Gerçekten 25 bin dolarlık bir iksiri içiyor mu?
10Haber.net'ten Müge Dağıstanlı, süperstarla ilgili en çok merak edilenleri yazdı. İşte cevapları…
Tayland’dan iksir getirtti mi?
Ajda Pekkan’ın, Taylan’dan şişesi 25 bin dolara satılan bir ‘gençlik iksiri’ getirttiği, yılda iki kez içtiği konuşuluyordu. Pekkan “Bu, hakkımdaki en büyük efsane! Yok böyle bir şey. Çok basit bir iksirim var; Ilık suya, bir tatlı kaşığı pekmez koyuyorum. Biraz limon sıkıp içiyorum. Yeme-içme konusunda ulaşılmaz şeyleri sevmem” diyor.
Ne yiyor, ne içiyor?
Günde iki öğün besleniyor. Kahvaltı; peynir, reçel, bir haşlanmış yumurta, birkaç zeytin, kepekli bir dilim ekmek ve şekersiz çay.
Ara: Atıştırmalık olarak çiğ badem, ceviz, kuru kayısı tercih ediyor.
Bir kase yoğurt da vazgeçilmezi. Avakadoyu çok faydalı buluyor.
Akşam yemeği: Tercihi sebze ve beyaz et. Bu öğünde salata sofrasından eksik olmuyor. Çorba da favori yemeği.
Günde 6 bardak su içiyor. Yeşil çay, ıhlamur, Türk kahvesi favori içecekleri. Tatlı krizi yaşarsa küçük bir parça bitter çikolata yiyor.
Meyveyi ve kırmızı eti azaltmış. Tuz ve şekerden kaçıyor.
Kalsiyum D vitamini ve magnezyum kullanıyor.
Son 30 yıldır hazır gıda, gazlı içecek, abur-cubur, şekerli yiyecekleri tüketmiyor. Mutfak alışverişini bizzat kendisi yönetiyor.
Genetik mi, estetik mi?
Zaman zaman estetikleriyle gündeme gelen Ajda Pekkan genç görünmesinin sırrını şöyle açıklıyor: “Genetik… Ama hiç alkol ve sigara kullanmadım. Bohem yaşamadım. Ölçüyü hiç kaçırmadım.
Ev-sahne arasında rutin bir hayatım oldu. Bu da beni korudu.”
Zihin ve ruh sağlığı için ne yapıyor?
Ayda 4 kitap bitiriyor. Puzzle yapıyor.
Sosyal medyayı seviyor.”Düzenli göz atarım. Instagram ve Twitter nerede olduğumu görmem için bana ayna tutuyor. Oraya göz atınca da ‘İyi ki varım’ diyorum. Bu arada teknolojiyle aram iyi. Sosyal medyayı çözdüm.”
İşte süperstarın “asla vazgeçmem” dediği rutinleri
24.00’te uyuyor, sabah 09.30’da uyanıyor.
Konser, çekim yoksa şehre uzak evinden çıkmıyor. “Dinlenmek, huzur, sakinlik sahnedeki performansım için çok önemli” diyor.
Evine çok az kişi girebiliyor. Bunu şöyle açıklıyor: “Yarattığım dünyanın güzel ve pozitif bir enerjisi var. Bozulmasını istemem.”
Dışarı çıkmayacaksa makyaj yapmıyor. Ama saçından kıyafetine kadar ev şıklığına önem veriyor. Örneğin, taytları çok meşhur…
Evinde büyük bir spor salonu var. Haftada üç gün pilates yapıyor ve ağırlık çalışıyor. Gün aşırı açık havada 40 dakika yürüyor.
Hocasıyla haftada 3 gün ses, şan, repertuar çalışması yapıyor.
Akşam en sevdiği aktivite dizi izlemek. Bazen kendisine kardeşi Semiramis ve birkaç arkadaşı da katılıyor.
Seyahatlerinde uçak yerine arabayı tercih ediyor. Arka koltuk ofisi gibi. İş görüşmeleri yapıyor, yeni şarkıları dinliyor, sosyal medyada geziniyor.
Konser ya da provalara giderken evde hazırlanmış yemeğini yanında götürüyor.
18.00’den sonra hiçbir şey yemiyor.
Yılda sadece 10 gün tatil yapıyor. “Tatili uzatırsam motivasyonum düşüyor, yoğun tempo beni zinde tutuyor” diyor.
Beş kişilik çekirdek ekibi var. Ekiple toplantıyı evde ya da zoom üzerinden yapıyor.