Gastrit, mide zarının iltihaplanması sonucu oluşan bir durumdur. Bu iltihaplanma, mide duvarını koruyan mukuslu bariyerin zayıflamasına ve sindirim sıvılarının mide zarına zarar vermesine neden olur. Mide zarı, mideyi çeşitli tehlikelere karşı koruyan bir bariyer işlevi görmektedir. Enfeksiyonlar, bazı ilaçların kullanımı, aşırı alkol ve sigara tüketimi ile sağlıksız beslenme gibi faktörler bu bariyeri zayıflatır.
GASTRİT TÜRLERİ NELERDİR?
Gastrit iki ana türe ayrılır: akut ve kronik. Akut gastrit, ani ve şiddetli bir şekilde ortaya çıkar. Kronik gastrit ise uzun süreli bir durumu ifade eder. Erken tedavi edilmediğinde, kronik gastrit daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Gastrit, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilebileceği gibi, bazı durumlarda tıbbi müdahale de gerektirebilir.
GASTRİTİN NEDENLERİ NELERDİR?
Gastritin en yaygın nedeni, yetersiz el yıkama alışkanlığı nedeniyle oluşan helicobacter pylori enfeksiyonudur. Diğer nedenler arasında aşırı mide asidi üretimi, bazı enfeksiyonlar, sigara ve alkol tüketimi, kötü beslenme ve stres sayılabilir. Hafif gastrit vakaları kişisel önlemlerle iyileşebilirken, kronik gastrit yüksek risk taşıdığı için doktor önerisi almak önemlidir.
- Helicobacter pylori enfeksiyonu
- Uzun süreli ağrı kesici kullanımı
- Aşırı alkol ve sigara tüketimi
- Düzensiz beslenme
- Kronik safra reflüsü
- Gıda zehirlenmesi
- Stres
- Yaşlılık
- Travmatik yaralanmalar
- Bazı cerrahi işlemler
- HIV, Crohn veya çölyak hastalığı
- B12 vitamini eksikliği
- Kemoterapi veya radyasyon tedavisi
GASTRİT BELİRTİLERİ
Gastrit belirtileri genellikle yemek sonrası ortaya çıkar ve şunları içerir:
- Üst karın bölgesinde yanma ve ağrı
- Hazımsızlığa bağlı şişkinlik
- Sırt ağrısı
- Mide bulantısı ve kusma
- İştah kaybı
- Geğirme isteği
- Mide astarında kanama varsa kusmuk veya dışkıda kan
SİNİRSEL GASTRİT BELİRTİLERİ
Sinirsel gastritin en önemli nedeni stres ve üzüntüdür. Stres, mide ağrısı, yanma ve bulantıya neden olabilir. Sinirsel gastritin belirtileri:
- Üst karın bölgesinde ağrı
- Mide yanması
- Mide bulantısı ve kusma
- İştah kaybı
- Kilo kaybı
- Dışkıda kan
GASTRİTE İYİ GELEN YİYECEKLER
Gastrit tedavisinde bazı yiyecek ve içecekler faydalı olabilir:
- Probiyotikler: Yoğurt, kefir, lahana turşusu
- Sebzeler: Yeşil yapraklı sebzeler, havuç, ıspanak, kabak
- Meyveler: Elma, kavun, yaban mersini, çilek, muz
- Lif Kaynağı Gıdalar: Tam tahıllar, baklagiller
- Balık: Somon, sardalya
- Bitki Çayları: Zencefil, zerdeçal, meyan kökü, rezene
DÜŞÜK ASİTLİ SEBZE SULARI
Havuç, kabak, salatalık gibi düşük asitli sebzelerden yapılan sular gastrite karşı etkili olabilir.
Normal su dışında, kızılcık suyu, elma sirkesi, pancar suyu ve papatya çayı gibi içecekler de faydalı olabilir.