Saçlarınız avuç avuç dökülüyorsa bunu durdurmak için günlük alışkanlıklarınıza ve saç bakım rutininize dikkat etmeniz gerekir. Saç dökülmesini kısa sürede durduran yöntemleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Saçlarınız avuç avuç dökülüyorsa saç dökülmesini engellemek için hemen harekete geçmeniz gerekir. Saç dökülmesi sorunu en sık yaşanan saç problemlerinin başında geliyor.
Saç dökülmesi pek çok nedene bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Ancak bazı doğal yöntemler hem saç dökülmesini durduruyor hem de dökülen saçların yerine yenilerini çıkarıyor. Saç köklerini adeta çelik gibi güçlü hale getiren bu yöntemler düzenli yapıldığında saç dökülmesi sorununa kesin çözüm oluyor.
Stres, yanlış beslenme, doğru olmayan bakım uygulamaları, boya gibi kimyasal işlemlere aşırı maruz kalmak ya da genetik faktörler gibi pek çok etken saç dökülmesine sebep olabilir.
Saç dökülmesini durduran bir çok yöntem bulunur. Sağlıklı saçlara sahip olmak ve saç dökülmesini durdurmak için bu önerilere mutlaka bir göz atın.
SAÇ DÖKÜLMESİ SEBEPLERİ
Stres: Stres, tüm vücudun işleyişini sıkıntıya sokar ve vücuttaki besinlerin dengesizliğine yol açar ki bu da saç dökülmesinin en büyük nedenidir.
Diyet: Saç folikülü vücudun içinden beslenir ve ona ne verdiğimiz, bize sağlıklı veya sağlıksız saçlar vermede çok önemlidir. Biyotin, çinko ve D vitamini eksikliği olan bir diyet saç dökülmesine neden olur.
Kilo kaybı: Aniden çok kilo verdiğimizde, bazı önemli besinleri de kaybedebilir ve saç dökülmesine neden olacak eksiklikler geliştirebiliriz.
Yetersiz beslenme: Yetersiz ve düzensiz beslendiğinizde saçlarınız için gerekli olan vitaminler vücutta eksik kalır. Bu durumda saç kökleri zayıflar ve dökülür.
Yaş :Yaşlandıkça saç kökleri zayıflar ve incelmeye başlar. Bu cinsiyetten bağımsızdır ve hemen hemen herkesi etkiler.
DOĞRU VE DENGELİ BESLENİN
Saç dökülmesinin birinci sebepleri arasında yanlış ve yetersiz beslenme yer alıyor. Sağlıklı saçlara sahip olabilmek için saçları güçlendiren besinleri diyet listenize eklemeniz gerekiyor.
Omega-3 bakımından zengin olan gıdalar genellikle saç köklerini güçlendirir ve dökülmeleri kısa zamanda durdurur .Somon, Levrek, Çipura gibi yağlı balıklar omega 3 bakımından zengindir. Ayrıca keten tohumu, fındık, ceviz, kabak çekirdeği ve semizotu da yüksek miktarda omega 3 bulunur.
Omega 3, bir yandan dökülen saçların yerine çıkan saçların çıkma süresini kısaltırken, Omega 3’ün yüksek oranda iltihap önleme kapasitesi, saç foliküllerini açarak daha sağlıklı bir büyüme sağlar. Saç dökülmesini önleyebilmek için günlük diyetinize Omega-3 eklemeniz gerekir.
SAÇLARINIZA AŞIRI ISI UYGULAMAYIN
Saçlarınızı ısı ile şekillendirmeyi seviyor ya da fön kullanarak kurutmayı tercih ediyor olabilirsiniz.