Yaz mevsiminin yaklaştığı şu günlerde tatil hazırlıklarına birçoğumuz başladı bile.Tatili, güneşi hayal ederken güneşin bize verebileceği zararlara karşı önlemimizi almamız de almamız gerekiyor.

Önce unutulmayacak birkaç püf noktası:

• Gölgede oturmak ya da şemsiye altında durmak güneş ışınlarından korumaz.
• Kullandığınız koruyucuları en az 2 saatte bir tazelemelisiniz.
• Parfüm benzeri alkol içeren ürünler güneşte leke yapar.
• Vücut spreyi, losyon ve kremleri cilt tipine uygun seçilmek gerek..
• Çocuklar için SPF 50 + ürünleri tercih edilmeli.
• Koruyucu güneşe çıkmadan yarım saat önce sürülmeli.

UVA ve UVB

Sürekli duyduğumuz iki tanım var: UVA ve UVB. Bunlar aslında güneş ışınlarının içerdiği iki bileşim. Farkları UVA gün boyu, UVB ise özellikle 12:00-14:00 saatleri arasında yoğun olarak yeryüzüne ulaşıyor.

UVA: Yeryüzüne en az filtrelenerek inen UV ışını çünkü Ozon tabakası tarafından süzülmüyor. Derinin en alt katmanlarına kadar ulaşıyor. Üstelik camdan da geçebiliyor.

UVB: Önemli miktarı atmosferde emilse de cildimize ulaşmayı başarıyor. Güneş altında korumasız kalınan zamanlarda görünen güneş yanıkları onun eseri. Camdan geçmiyor ama DNA’ya zarar verdiği için kanserojen olduğu biliniyor.

Güneşle sağlıklı buluşma

Açık tenliler, sarışınlar, kızıllar: Cilt rengi ne kadar beyaz ve cilt ne kadar hassas ise genellikle bronzlaşma mümkün olmuyor. Bu cilt tipindekilerin güneşte herhangi bir koruma olmadan kalmaları yanıklara neden oluyor. Korumasız olarak güneşte kalabilecekleri süre en fazla 10-20 dakika arasında. Kullanılacak güneş koruyucu SPF (Sun Protection Factor) değerinin 50 ve 50+ olması öneriliyor. Ciltleri hassas olduğundan daha sıvı kıvamlı losyonlar vücutlarına daha kolay uygulanabiliyor. Bu cilt tipindekilerin koruyucuları sadece yaz aylarında değil sürekli kullanmaları öneriliyor. Ayrıca güneş gözlüğü ve şapka elbette olmazsa olmaz.

Esmer tenliler: Tüm cilt tipleri için geçerli olan kural bu cilt tipi için de geçerli, öğle saatlerinde güneşte durmak yasak. Korunmasız olarak güneşte kalabilecekleri süre en fazla 30 dakika. Önerilen koruma faktörü ise SPF 15 civarı. Cilt tipi seçilecek ürünün yapısını da belirliyor. Kuru cilt için krem, daha yağlı ciltler için losyon ya da sprey tercih edilebiliyor.

Buğday tenliler, kumrallar: Bronzlaşmaları daha uzun zaman alan bu cilt tipindekiler güneşte korumasız olarak en fazla 25 dakika kalabilirler. Daha uzun süreler cilt yanıklarına neden olabilir. Önerilen koruma oranı, çok açık tenlilere oranla biraz daha güçlü oldukları için SPF 30 civarı ürünlerdir.