Pışpışlayarak uyutuyorlar

Tatile çıkmak uyku alışkanlıklarını iyileştirmek için alışılmadık bir yol olarak görülebilir. Ancak uyku turizminin popülaritesi birkaç yıldır artıyor, dünyanın dört bir yanındaki otel ve tatil köylerinde uyku odaklı konaklamalar düzenleniyor.
CNN Travel'ın haberine göre bu tür işletmelere pandemiden bu yana ilgi hızla arttı, bir dizi yüksek profilli kuruluş dikkatlerini uyku yoksunluğu çekenlere odakladı. Geçen 12 ay içinde Park Hyatt New York, uyku artırıcı olanaklarla dolu 900 metrekarelik bir süit olan Bryte Restorative Sleep Suite'i açarken, Rosewood Hotels & Resorts kısa süre önce "dinlenmeyi teşvik etmek" için tasarlanan Alchemy of Sleep adlı bir inziva koleksiyonu başlattı.

Yenilikçi ses yalıtımı ile donatılmış odalara sahip Londra'nın ilk uyku merkezli oteli Zedwell 2020'nin başlarında açıldı ve İsveçli yatak üreticisi Hastens, bir yıl sonra Portekiz'in Coimbra şehrinde 15 odalı bir butik otel olan dünyanın ilk Hästens Sleep Spa Hotel'ini kurdu.

Yer ayırtıyorlar

Peki uyku neden birdenbire seyahat endüstrisi için bu kadar büyük bir odak noktası haline geldi? Uyku hakkında bir kitabı da olan Dr. Rebecca Robbins, CNN Travel'a verdiği demeçte "İşin aslı, gezginler otellerde uyumak için yer ayırtıyor" diyor. Robbins "İnsanlar seyahati lüks yemeklerle, turistik yerlerle özdeşleştiriyordu, şimdilerde ise sağlıklı yaşam turizmi şekil değiştirdi" diyor. Bunda da pandeminin rol oynadığını söylüyor.
Journal of Clinical Sleep Medicine'da yayınlanan bir araştırmaya katılan 2.500'den fazla yetişkinin yüzde 40'ı pandeminin başlangıcından bu yana uyku kalitelerinde bir düşüş olduğunu bildirmiş. Dr. Robbins, "Covid-19 döneminde uykuya olan ilgi arttı, muhtemelen bu kadar çok insan bununla mücadele ettiği için" diyor.

Hipnoterapist, meditasyon ve holistik koçu Malminder Gill de uykuya yönelik tutumlarda bir değişim olduğunu fark etmiş. Gill CNN Travel'a verdiği demeçte, "Her şey yaşamın uzamasıyla ilgili gibi görünüyor. Uykunun hayatımızın önemli bir parçası olması hiç de şaşırtıcı değil. Uyku eksikliği vücutta ve ruh sağlığınızda pek çok farklı soruna neden olabilir. Yorgunluk başta olmak üzere, anksiyeteden depresyona, ruh hali değişimlerine kadar" diyor.

Özel yastık mönüsü

Gill, Londra'daki bir Belmond Oteli olan Cadogan ile işbirliği yaparak uyku sorunları yaşayan konuklara yönelik Uyku Danışmanı adı verilen özel bir hizmet oluşturdu. Hizmet kapsamında uyku getiren bir meditasyon, sırt üstü ya da yan yatarak uyumayı tercih edebilecek konuklara hitap eden seçenekler içeren bir yastık mönüsü, melatonin salgılattığı araştırmalarla kanıtlanan ağır yorgan, uyku öncesi çayı ve yastığa püskürtülen bir esans yer alıyor.
Uzman, yine de herkese kesin uyan bir model olmadığını söylüyor.
Lüks otel markası Six Senses, bazı tesislerinde üç ila yedi gün veya daha uzun süreli çeşitli tam uyku programları sunarken, Londra Mayfair'deki bir Rocco Forte oteli olan Brown's Hotel, kısa süre önce konuklarına "dingin bir uykuya" yardımcı olmak için özel olarak oluşturulmuş iki gecelik bir deneyim olan "Forte Winks"i başlattı.

Pandeminin ardından

Rocco Forte Otelleri Kıdemli Grup Halkla İlişkiler Müdürü Daniela Moore, "Uyku çok önemli ve sokağa çıkma yasakları ve Covid'in ardından uyku turizmine ve genel olarak sağlıklı yaşama yönelik bir eğilim olduğunu fark ettik" diye konuştu.
Peki kısa süreli uyku odaklı seyahat deneyimlerinin kişinin genel uykusu üzerinde uzun vadeli bir etkisi olabilir mi?
Dr. Robbins'e göre, konuklara uykularını iyileştirmek için ihtiyaç duydukları araçları sağlamayı amaçlayan "sağlıklı uyku stratejileri" etrafında şekillenen seyahat deneyimleri, uykusuzluğun arkasında başka bir şey olup olmadığını belirlemeye yardımcı olmak için bir doktorun dahil edilmesiyle daha ileri bir yöne gidebilir.
"Birisi bu inzivalardan birine geliyor ve herhangi bir ilerleme görmüyorsa, bunun nedeni tedavi edilmemiş bir uyku bozukluğu olabilir" diye açıklıyor ve potansiyel örnekler olarak uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu veya uykusuzluk gibi durumlara işaret ediyor.
"Bu nedenle otellerin bu stratejileri dikkatli bir şekilde uygulayabilecek bilim insanları ve tıp uzmanlarıyla işbirliği yaptığından emin olmak hayati önem taşıyor."
Uyku odaklı tesis ve deneyimlerin çoğu lüks seyahat sektöründe yer alsa da, Dr. Robbins tüm otel ve tatil köylerinin bunu bir öncelik haline getirmesi gerektiğine inanıyor.
"Bunu her seviye için anlamlı hale getirmenin yolları var" diye ekliyor ve "komodinin yanına bir çift kulak tıkacı bırakmanın hiç de maliyetli olmadığını" belirtiyor.
Uyku turizmi büyümeye devam ederken, Dr. Robbins "Bu alanda kimin gerçekten öncü olmaya ve yaratıcı düşünmeye devam edeceğini" görmek için sabırsızlandığını söylüyor ve seyahat ve uyku bilimi söz konusu olduğunda henüz tam olarak keşfedilmemiş sayısız yol olduğunu vurguluyor.
"Seyahatin sizi gerçekten gençleştirmesi ve eve yenilenmiş ve dinlenmiş olarak dönmenizi sağlaması fikri gerçekten heyecan verici bir öneri" diye ekliyor.