LİMONLU YOĞURT KÜRÜ

Limonlu yoğurt kürü malzemeleri

Az yağlı 3 yemek kaşığı yoğurt

Yarım limon

Yarım çay kaşığı zerdeçal (yoksa 1 çay kaşığı hakiki pul biber de olabilir.)

Limonlu yoğurt kürü yapılışı

Yoğurt, yarım limon suyu, zerdeçalı bir kapta karıştırın. Gece uyumadan önce bu karışımı tüketin ve daha sonrasında hiçbir şey yemeyin.

Kürü uygularken dikkat etmemiz gerekenler Hareketsiz bir insanın kilo vermesi çok zordur, bu nedenle daha fazla hareket etmeniz gerekir.

Günde en az 1,5 litre su için. Beslenmenize daha fazla dikkat edin.

Zayıflama süreci içinde tuzu, beyaz şekeri, beyaz ekmek, hamur işi tarzı tatlıları, kızartma ürünlerini hayatınızdan çıkarın. Önerilere uyulduğu taktirde kısa sürede hem zayıflayacaksınız hem de temiz bir cilde sahip olacaksınız.